Periodo de adaptación a un colchón nuevo

por | Consejos para dormir mejor

 Lleva tiempo

Ablandar un colchón nuevo requiere de tiempo y paciencia. Mientras que algunas personas no experimentan un periodo de adaptación a un colchón nuevo, y se sienten cómodas desde el primer día, es más común que a otras les lleve más de un mes antes de sentirse completamente cómodas en su nueva cama. La comodidad y la calidad de tu descanso pueden afectar a tu vida cotidiana, por lo que no sólo es importante asegurarse de que has encontrado el colchón adecuado, sino que le has dado tiempo suficiente para que se ablande.

 ¿Por qué es necesario ablandar un colchón nuevo?

Un colchón nuevo requiere de un periodo de adaptación o ablande porque los materiales no han tenido tiempo para ablandarse y adaptarse a tu cuerpo. Como pasa con un par de zapatos que hemos estado usando durante años, el colchón viejo en el que has estado durmiendo durante años se ha ajustado a tu cuerpo, así como a la forma y las posiciones en que duermes. Después de años de uso repetido, el “ablande” se convierte en “blando” a medida que los materiales del colchón se comprimen y ya no soportan tu peso correctamente. La indentación dejada por tu cuerpo puede en realidad crear hendiduras permanentes cerca del final de la vida del colchón.



Los materiales en un nuevo colchón son flexibles, pero fuertes y rígidos. Al igual que cuando compramos un nuevo par de zapatos, que podría sentirse incómodo al principio dado que los materiales no se han ablandado ni moldeado a tus pies. El mismo principio se aplica a un colchón; puede que no te sientas completamente cómodo hasta que los materiales se hayan estirado y/o ablandado.

El periodo de adaptación y ablande da al colchón tiempo para ajustarse a ti, así como también para que tu cuerpo se ajuste a él. Si tu colchón antiguo estaba empezando a descomponerse, es posible que tu cuerpo haya sobrecompensado para sentirse cómodo (pero, quizás, generando algunas pequeñas deformaciones en tu columna o articulaciones).

Una nueva superficie para dormir significa que tu cuerpo puede tener que ajustarse al soporte de tu nuevo colchón. Si tu nuevo colchón está hecho con materiales distintos que el viejo, ciertas sensaciones con estos materiales pueden sentirse muy extrañas al principio. Por ejemplo, el cambio de viscoelástico (o espuma de memoria) a un colchón de muelles significa que sentirás más los movimientos de tu pareja, mientras que cambiar de un colchón de muelles a uno viscoelástico puede hacerte sentir más calor mientras duermes de lo que estás acostumbrado.

Ablandar un colchón nuevo es esencial para asegurar el confort completo en una cama nueva. Si bien es común sentir cierta incomodidad inicial, después de adaptarse y de haberlo ablandado, es probable que te sientas contento con tu colchón nuevo. Este periodo de ajuste puede ser un inconveniente cuando deseas disfrutar de dormir en un colchón nuevo de inmediato, pero también es necesario asegurarse de que no juzgamos a un colchón después de dormir en él apenas una noche, ya que las sensaciones seguramente mejorarán significativamente después de un periodo de adaptación a un colchón nuevo.

  • Ablandar un colchón nuevo requiere tiempo y paciencia.
  • Con el uso regular, los materiales en tu colchón empezarán a suavizarse, trabajar más y sentirse como fueron diseñados para hacerlo.
  • Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a “domar” o ablandar un colchón más rápidamente.
  • Los diferentes tipos de colchones tienen distintos periodos de adaptación y ablande, pero generalmente se recomienda dar un colchón nuevo por lo menos 30 días.
  • Si después del periodo de rodaje el colchón aún no se siente cómodo, es posible que necesites un ajuste de firmeza o cambiar a una firmeza distinta.

 ¿Cuánto tiempo tarda en ablandarse un colchón nuevo?

Idealmente, un colchón debería ser probado por lo menos durante un mes después de la compra. Algunos tipos de colchones se pueden ablandar más rápidamente, dependiendo del diseño y de los materiales con que están hechos.

Por ejemplo, la espuma viscoelástica o de memoria de alta densidad puede tardar mucho más en ablandarse que la “capa de confort” de un colchón de muelles tradicional. Mientras que los colchones de muelles pueden tomar tan solamente algunas semanas para ablandarse, los colchones viscoelásticos de alta calidad pueden necesitar ser usados durante hasta ocho semanas antes de que estén totalmente ablandados y adaptados a nuestro cuerpo y condiciones. Aquí están algunas pautas para ayudarte a determinar el periodo de adaptación y ablande de algunos tipos específicos de colchón, y cuánto tiempo puede llevar.

Colchones de muelles

detalle de muelles

Los muelles tienden a desgastarse rápidamente, y por eso tienen un periodo de ablande más corto, pero también a una vida útil más corta.

Estos colchones están diseñados con bobinas de metal y resortes rodeados de material blando. El periodo de adaptación y ablande puede ser más corto con colchones de muelles, ya que suelen venderse con almohadillas de amortiguación superior. Sin embargo, el soporte de estos colchones a menudo se desgasta significativamente en el primer año de uso.

Para el mejor uso y una vida útil más larga, estos colchones se deben dar vuelta y girar cada tres meses para evitar el hundimiento en el área donde duermes. Esto distribuirá el peso de su cuerpo a través de los muelles, y permitirá que todas las partes de tu nuevo colchón se ablanden de manera adecuada, al tiempo que evitas la ruptura prematura. El ablande de un colchón de muelles puede llevar hasta cuatro semanas.

Colchones de látex

trozo de látex

El látex tiende a tener periodos de adaptación y ablande más cortos y menos perceptibles.

Los colchones de látex están hechos de materiales naturales, sintéticos o mezclados. Estos colchones tienen un tacto elástico, pero todavía proporcionan un apoyo excelente. Los colchones de látex se venden en diversos niveles de firmeza, y a veces se ofrecen como colchones “híbridos”, hechos de una mezcla de espuma de látex, viscoelástica y soporte de muelles. Debido a que estos colchones son suaves, pero también proveen buen apoyo, suelen tener un periodo de adaptación y ablande más cortos. El periodo de ablande de este tipo de colchones puede tomar unos días, hasta un par de semanas, dependiendo de la composición del colchón.

La sensación de un colchón de látex no cambiará drásticamente desde la primera noche hasta que nos hayamos adaptado al colchón. También vale la pena señalar que la espuma de látex sintética contiene más aire que el látex natural, el periodo de ablande puede ser aún más corto para ellos. Lee nuestra guía básica de colchones de látex para saber más.

Colchones viscoelásticos

espuma de memoria

La espuma viscoelástica o de memoria de alta densidad a menudo requiere periodos de ablande y adaptación más largos, debido a su mayor densidad.

Los colchones viscoelásticos o de espuma de memoria están hechos de capas de espuma apilados estratégicamente para brindar un apoyo y ajuste a tu cuerpo. Son conocidos por su alta resistencia y por brindar una sensación de “abrazo”. La espuma alivia los puntos de presión mientras es bastante duradera. Estos colchones suelen tardar más tiempo en ablandarse que el látex y los colchones de muelles debido a la densidad de la espuma.

La densidad se refiere a la cantidad de espuma por metro cúbico. Cuanto mayor la densidad, más tiempo se requiere para que las células de espuma se abran y para que el material del colchón se afloje y se estire hasta su potencial de contorneado. Colchones que utilizan espuma viscoelástica de alta densidad pueden llevar hasta 60 días para ablandarse. Dada la calidad y durabilidad de los materiales a largo plazo, la mayoría de los dueños consideran que vale la pena esperar a adaptarse y que los colchones viscoelásticos se ablanden.

Lee más sobre colchones viscoelásticos y qué tener en cuenta a la hora de comprar uno en nuestra guía para elegir el mejor colchón viscoelástico.

 



 

 

 

 

 ¿Cómo puedo acelerar el proceso de ablande en un colchón nuevo?

Después de comprar un colchón, lo ideal sería experimentar la comodidad y todos los demás beneficios de una gran noche de sueño de inmediato. Aunque ablandar un colchón puede tomar tiempo, hay algunas maneras de acelerar el proceso. Para ablandar tu colchón nuevo más rápidamente, puedes probar algunos de los siguientes consejos.

Déjale respirar

Después de que tu colchón haya sido entregado y colocado en tu habitación, deja que respire durante unas horas antes de poner la ropa de cama o usarlo – algunos compradores reportan haber dejado que su colchón nuevo respirase por 24 y hasta 48 horas. Esto es especialmente importante para los colchones de látex, que pueden ser enrollados para el envío. Permitir que los materiales respiren introducirá oxígeno en los materiales, ablandándolos más rápidamente antes de su primera noche de uso.

Dale tiempo

Duerme en tu colchón nuevo todas las noches, incluso si aún no estás acostumbrado a él. Esto asegurará que el material del colchón es lo suficientemente usado como para empezar a ablandarse y adaptarse a tu cuerpo.

Pasa tanto tiempo en tu nueva cama como sea posible, incluso cuando no estés durmiendo. Lee, mira la televisión, o trabaja en tu ordenador o tableta encima del colchón, para maximizar el tiempo que pasas en él.

Añade algo de peso

Camina suavemente sobre tu colchón nuevo durante unos minutos cada día. La espuma viscoelástica aguanta bien que camines sólo con tus pies. Si tienes un colchón de muelles, te recomendamos que te muevas sobre él usando pies y manos, para evitar desplazar o comprimir demasiado los muelles. También puedes colocar objetos pesados ​​sobre tu cama, como libros o cajas, y cambiarlos periódicamente para distribuir su peso en la parte superior del colchón. Esto aumentará la flexibilidad de los materiales en tu colchón nuevo más rápidamente.

Caliéntalo

Ajusta la temperatura en tu habitación, especialmente si has comprado un colchón viscoelástico. Las capas en uno de estos colchones pueden ser más firmes, incluso con unos pocos grados de diferencia en la temperatura ambiente. Al aumentar ligeramente la temperatura en tu habitación durante el periodo de adaptación y ablande, tu colchón viscoelástico se sentirá más blando.

 ¿Qué hacer si el colchón no es cómodo después del periodo de adaptación o ablande?

Si después del periodo de ablande sientes entumecimiento, hormigueo o malestar en las caderas o los hombros, es posible que necesites un colchón más blando. Si, al contrario, sientes dolor o malestar en la parte baja de la espalda (espina lumbar), es probable que necesites algo más firme que te ofrezca apoyo adicional.

Devolución de un colchón después del periodo de prueba

Diferentes marcas tienen sus propias políticas de devolución, y algunos fabricantes llegan a pedir a los compradores que prueben el colchón un mínimo de días antes de aceptar su devolución el colchón (para asegurarse de que has pasado por un periodo de adaptación adecuado).

  Vale la pena esperar al ablande de un colchón nuevo

Ablandar un colchón nuevo requiere tiempo y paciencia. Distintos tipos de colchón tienen diferentes períodos de vida útil, pero dado que suelen durar años, el periodo inicial de ablande es relativamente corto en comparación con todos los años que tendrás tu colchón. La compresión natural de tu peso corporal ablandará y suavizará tu cama con el tiempo, hasta que los materiales comienzan a trabajar de la manera que fueron diseñados. La buena noticia es que una vez que hayas pasado por este periodo inicial de adaptación, deberías estar disfrutando de una comodidad constante durante varios años.




Estar bien informado sobre el periodo de ablande puede hacer que este proceso sea más fácil y más rápido. Es importante tener en cuenta el periodo de adaptación antes de comprar, así que asegúrate de hacerle preguntas al vendedor antes de comprar. Pregunta sobre las opciones de ajuste de firmeza, mantenimiento requerido (como girar o dar vuelta el colchón) y las políticas de devolución si no duermes cómodamente una vez que haya terminado el periodo de ablande.

Sobre todo, intenta tener paciencia y recuerda que, como sucede con un nuevo par de zapatos, tu colchón nuevo necesita un cierto tiempo para ablandarse antes de que pueda proporcionarte años de gran sueño.